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私は、料理は好きなのですが、なかなか食物繊維はとりづらいなと思っています。というのも食物繊維が豊富な食べ物は比較的調理が面倒な場合が多いような。便秘になってしまうと反省するのですが。それに逆に便秘のタイプによっては食物繊維はとらない方がいいということもあるそうですね。知りませんでした。だったらどうしたらいいの？と思っていたのですが、そんなとき、便秘　ラクトフェリンがいい、という話を聞きました。
ちらっと聞いただけなんですが、とても気になったので、ネットでしらべてみるとラクトフェリンが身体にいいということがわかって俄然興味がわいてきました。
自分は、便秘は酷い方ですが、極力薬は飲まないようにしています。というのも、以前テレビで下剤の取りすぎの副作用を見て怖くなってしまったから。
ラクトフェリンで便秘解消できるなら、うれしいですね。

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