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先日ちょっと出張に行ってきました。

半分旅行みたいな感じでとても楽しかったのですが、問題が一つ！

それは普段はそういうことはないのですが、どうも電車や飛行機に長い時間乗ると、便秘になりがちなのです。

そういうわけで、この間の出張のときも、便秘がひどくて、せっかくの食事でも、ほとんど食べることができませんでした。

そこで仕方がなく、急遽、下剤を買って飲むことにしたのですが、それはそれで、お腹をこわすはめになり、大変でした。

とにかく旅行中、とくに出張中の便秘はもうこりごりです。

下剤の種類・副作用ガイドというサイトに、刺激性下剤は、長く常用すると、大腸メラノーシスという症状が出て、大腸の機能が低下し、さらに便秘がひどくなる可能性について書いてありました。

下剤の副作用って、とても恐いのですね。

まあ、一時的な便秘の場合にしか、使用しないけど、これからはどんなときでも便秘にならないように、普段からもっと運動して水分もよく取るようにしようと思います。